⑴专业辅导“纾压”。依托50余所中学心理辅导专业师资，实施4900余名高考生及1.3万余名中考生心理健康动态筛查，围绕“考试心理科普、心理动态评估、心理咨询干预”，探索实施“1生1策”考前心理辅导，对考生加强应考心理调适和考试认知障碍干预，缓解学生紧张、“恐考”等心理反应。目前，提供高考中考学生“线上+线下”心理咨询疏导5000余人次。

⑵专题教育“降压”。通过考试心理健康教育主题班会、心理健康专题讲座、心理认知交流及开展心理紧张缓解活动等形式深化考生心理辅导，引导考生从容应考。目前，50余所中学校开展心理健康教育活动110余场次，覆盖“两考”考生近1.8万人次，实现考生心理健康考前教育100%覆盖。

⑶家校联动“缓压”。各中学利用家校微信群、考前心理健康教育专题家长会等开展高考中考考生家长“育孩”心理指导、经验分享交流及公益讲座等，通过分析案例，引导家长正确指导孩子考前缓解压力，同时鼓励家长开展“考前缓压亲子趣味活动”，帮助孩子树立良好的应考心态。目前，开展家校联动心理教育活动50余场次，覆盖考生家长近1.8万人次。

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